Monipuoliset kalaöljyt ja niiden vaikutukset

Kalaöljyt kuuluvat suosituimpiin ja eniten tutkittuihin ravintolisiin. Viimeisten 30 vuoden aikana kalaöljyt ovat kehittyneet niin, että uusilla farmakologisilla väkevöidyillä ja puhdistetuilla valmisteilla kyetään ehkäisemään ja hillitsemään monia kroonisia sairauksia.

Kalaöljyjen tärkeimpiä tehtäviä elimistössä on tasapainottaa omega-6/omega-3-rasvahappojen suhdetta, joka länsimaisessa ruokavaliossa on pahasti vinoutunut: Saamme ruuasta aivan liikaa omega-6:tta suhteessa omega-3:een. Epätasapaino aiheuttaa hapetusstressiä ja kroonista­ matala-asteista tulehdusta (inflammaatiota), joka myllertää kaikissa parantumattomissa pitkäaikaisssairauksissa. Omega-­3-rasvahapoista syntyy kudoksissa nanomolekyylejä, kuten resolviineja, protektiiveja, maresiinejä ja oksilipiinejä, jotka selittävät kalaöljyn monipuolisia terveysvaikutuksia [1].

Raskauden aikana nautittu kalaöljy ehkäisee syntyvien lasten ­allergioita, astmaa, hengitystieinfektioita ja käytöshäiriöitä 5–6 ikävuoteen saakka. Se myös edistää oppimista ja muita tietotaitoja ja näkökykyä aina aikuisuuteen asti [2,3]. Samalla kalaöljy, etenkin E-EPA, ehkäisee ja hoitaa raskauden sekä imetyksen aikaista masennusta [4]. Monet psykiatrit, mm. laukaalainen Mauno Rauramo, suosittelevat E-EPAa myös tavallisen masennuksen täydentäväksi hoidoksi, jolla ei ole haitallisia sivuvaikutuksia kuten lääkkeillä.

Sydänlääkärit määräävät ja tutkivat etyyliesteröityä kalaöljyä sydän- ja verisuonitautien hoidossa. E-EPA (2–4 g/vrk) on korjannut monissa kliinisissä tutkimuksissa veren rasvahäiriöitä, jotka ovat sydäntautien riskitekijöitä. Jättitutkimus JELIS osoitti jo vuonna 2007, että E-EPA vähensi statiineja syövien diabeetikkojen ja muiden potilaiden sairastumisia kliinisiin infarkteihin ja aivohalvauksiin [5]. Parhaillaan on käynnissä suuria pitkäkestoisia kliinisiä tutkimuksia REDUCE-IT [6] ja EVAPORATE [7], joissa tuhansille kolesterolilääkkeitä syöville potilaille annetaan E-EPAa 4 g/vrk, minkä uskotaan ehkäisevän sydänkohtauksia ja -kuolemia.

EPA- ja DHA-rasvahapot ehkäisevät syöpää soluviljelmissä ja eläinkokeissa. Etyyliesteröity kalaöljy ehkäisee myös ihmisellä muutoksia, jotka ennakoivat rintasyövän syntyä. Yli puolet sairastumisista, joita on Suomessa noin 4500 vuosittain, voitaisiin välttää nauttimalla ruoan lisänä riittävästi D-vitamiinia (100 µg/vrk) ja etyyliesteröityä kalaöljyä. Saksassa, USA:ssa, Kanadassa ja Japanissa syöpäklinikat ovat antaneet E-EPAa hyvällä menestyksellä keuhko-, eturauhas- ja paksusuolisyövissä. Kalaöljy tehostaa kemoterapiaa ja sädehoitoa sekä ehkäisee niiden sivuvaikutuksia, mm. mukosiittia [8].
 

D-vitamiinilisän hyödyt tunnettiin jo sota-aikana

Leena Tuuteri on 97-vuotias lasten kardiologian emeritaprofessori. Leena kävi terveyssisarkoulun sodan aikana, opiskeli myöhemmin lääkäriksi erikoistuen lasten sydäntauteihin ja väitteli myös tohtoriksi.  

Lapissa oli vuosien 1946–1948 aikana Punaisen Ristin järjestämä iso neuvolavastaanotto, jonka toimintaan Leena osallistui. Useasta kylästä tuli toistasataa lasta lääkärintarkastukseen. Leena terveyssisarena liikkui kolmisin lääkärin ja autokuskin kanssa ja pisti lahjoituksena saatuja D-vitamiiniampulleja (300 000 IU eli 7500 µg/ kerta) kerta-annoksena kunkin lapsipotilaan pakaralihakseen.

– D-vitamiinipistoksia saaneet lapset olivat iältään vauvoista kouluikäisiin. Pistoksia annettiin niille, joilla oli selkeät riisitaudin oireet. Pistoksia ei riittänyt kaikille, siksi piti valikoida lapset, joilla oli suurin tarve, Leena Tuuteri kertoo. 

– D-vitamiinista käytiin aikoinaan sotaa lääkärien ja kalastajien kanssa. Tiedettiin, että kalastajien lapset eivät sairastuneet riisitautiin, mutta lääkärit eivät myöntäneet sitä – eivät halunneet ulkopuolisia neuvoja.

Haittavaikutuksia ei näistä vahvoista 7500 µg:n kerta-annoksista D-vitamiinia ole raportoitu. 
 

Lue lisää Kalaöljyoppaastani
 

Kysy lisää tuotteista lähimmästä Luontaistuntija-myymälästä!
 

Kirjallisuusviitteet

[1] Serhan CN. Treating inflammation and infection in the 21st century: new hints from decoding resolution mediators and mechanisms. FASEB J. 2017 Jan 13. pii: fj.201601222R. doi: 10.1096/fj.201601222R.

[2] Shulkin M, Pimpin L, Bellinger D, Kranz S, Fawzi W, Duggan C, Mozaffarian D. n-3 Fatty Acid Supplementation in Mothers, Preterm Infants, and Term Infants and Childhood Psychomotor and Visual Development: A Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of Nutrition. 2018 Mar 1;148(3):409-418. doi: 10.1093/jn/nxx031.

[3] Miles EA, Calder PC. Can Early Omega-3 Fatty Acid Exposure Reduce Risk of Childhood Allergic Disease? Review. Nutrients. 2017 Jul 21;9(7). pii: E784. doi: 10.3390/nu9070784.

[4] Wei-Hong L, Cheng-Gui Z, Peng-Fei G, Heng L, Jian-Fang Y. Omega-3 Fatt y acids as Monotherapy in Treating Depression in Pregnant Women: a Meta- Analysis of Randomized Controlled Trials.Iranian Journal of Pharmagolocial Research. 2017 Fall;16(4):1593-1599.

[5] Yokoyama M, Origasa H, Matzunaki M. et al. Effects of eicosapentaenoic acid on major coronary events in hypercholesterolaemic patients (JELIS): a randomized open-label, blinded endpoit analysis. The Lancet 2007;369:1090-8

[6] Bhatt DL, Steg PG, Brinton EA, Jacobson TA, Miller M, Tardif JC, Ketchum SB, Doyle RT Jr, Murphy SA, Soni PN, Braeckman RA, Juliano RA, Ballantyne CM; REDUCE-IT Investigators. Rationale and design of REDUCE-IT: Reduction of Cardiovascular Events with Icosapent Ethyl-Intervention Trial. Clinical Cardiology. 2017;40(3):138-148. doi: 10.1002/clc.22692.

[7] Budoff M, Brent Muhlestein J, Le VT, May HT, Roy S, Nelson JR. Effect of Vascepa (icosapent ethyl) on progression of coronary atherosclerosis in patients with elevated triglycerides (200-499 mg/dL) on statin therapy: Rationale and design of the EVAPORATE study. Clinical Cardiology. 2018 Jan 24. doi: 10.1002/clc.22856.

[8] Hashemipour MA, Barzegari S, Kakoie S, Aghahi RH. Effects of Omega-3 Fatty Acids Against Chemotherapy-induced Mucositis: A Double-blind Randomized Clinical Trial. Wounds. 2017 Dec;29(12):360-366.

Lehden muita artikkeleita

Luontaistuntija-tarjoukset
Tarjoukset ovat voimassa myymälöissä ja verkkokaupassa 2.5.–31.5.2018 tai niin kauan kuin tuotteita...
Lue
Aivosi tarvitsevat rasvaa
Yhä nuoremmilla esiintyy hermoston häiriöistä kertovia merkkejä kuten kohtuutonta väsymystä, uupumusta,...
Lue
Ei kiitos mikromuoville!
Aito Raikas -sarja sisältää seitsemän eri tuotetta, kuten suihkugeeli, shampoo ja tiskiaine. Tuotteet valmistetaan...
Lue